Tips promil sukses

Tentu hampir semua pasangan yang sudah menikah segera mendambakan momongan. Namun tidak semua pasangan segera dikaruniai anak.

Apa yang sebaiknya dilakukan supaya cepat mendapat momongan:
1. Olahraga

Suami istri sebaiknya olahraga setiap hari 30menit atau setidaknya 5x seminggu. Tidak perlu olahraga berat namun bisa juga jalan kaki. Kalau bisa yang mengeluarkan keringat. Disarankan jalan kaki, jogging,fitnes, senam, yoga untuk kesuburan (ada di youtube/ aplikasi). Bisa olahraga menggunakan aplikasi. Tidak disarankan renang. Kalau bisa olahraga pagi supaya juga mendapatkan vit D dari sinar matahari.


2. Makan makanan dan minum yang sehat dan baik untuk tubuh

Jangan makan makanan fast food, gorengan, tinggi lemak, gula dan garam.
Jangan makan makanan/camilan dalam kaleng, kemasan, plastik, makanan yang diolah seperti sosis, roti, pasta dsb.
Jangan makan makanan yang mengandung pengawet, pemanis buatan, MSG, dsb.
Perbanyak makan sayur dan buah-buahan (semangka bagus untuk sperma pria, alpukat)
Perbanyak minum air putih, minum jus apel+tomat+wortel, air jeruk nipis, dsb
Hindari minuman yang mengandung kafein (kopi/teh) atau jangan minum melebihi 2 gelas
Jangan merokok dan minum alkohol
Jangan menggunakan obat terlarang/ obat keras

3. Jangan begadang dan tidur yang cukup

Begadang akan mengacaukan hormon. Sebaiknya tidur jam 9 malam dan tidur selama 7 jam.

4. Berdoa, ikhlas dan berprasangka baik
Bisa juga minta bantuan dukungan doa orangtua, saudara, teman, pendeta, pendoa/ dsb. Berdoa sebelum berhubungan dan berdoa sambil mengelus perut si calon ibu.

5. Jangan stress
Coba hindari hal2 yang membuat stress, atasi stress dengan olahraga/meditasi, menyibukkan diri. Bisa mendengarkan musik meditasi di youtube yang membuat tenang.

6. Periksa ke dokter dan menjalani tes
Periksalah ke dokter Spog terpercaya di RS atau klinik. Nanti akan ditunjuk akan melakukan tes apa saja. Biasanya tes yang akan dilakukan adalah tes USG, tes TransV/ Transvaginal, Tes darah, tes sperma, tes HSG dsb.

7. Minum vitamin seperti asam folat, Vit C, Vit E, Vit D
8. Jagalah hubungan baik dengan semua orang terutama pada orang tua dan mertua
9. Bertobat, bersihkan hati
10. Perbaiki diri dan jaga hubungan dengan Tuhan
11. Jaga berat badan normal, jangan berlebih dan jangan terlalu kurus
Karena berat badan berlebih tidak bagus untuk sperma dan sel telor dan mengacaukan hormon.

12. Bekerja dan menabung untuk keperluan promil dan anak yang akan lahir nanti
Semuanya memerlukan biaya yang tidak sedikit. Persiapkan tabungan untuk hal ini.

13. Meminta nasehat/ dukungan teman/ forum/ orang tua/ dsb.

14. Vaksin
Banyak sekali vaksin, dan beda dokter beda penanganannya, ada yang meminta vaksin lengkap, ada yang tidak. Ada perempuan yang vaksin, ada pula yang tidak. Biasanya vaksin yang diperlukan adalah vaksin rubella, tetanus, dll.

15. * Mungkin bisa mencari informasi/ mencoba pengobatan/ bantuan alternatif seperti pijat, akupunktur/ ke sinshe, minum ramuan herbal, dsb.
16. Bersedekah pada anak yatim piatu
17. *dengan cari memancing anak seperti merawat anak kecil beberapa waktu/ menggendong bayi/ adopsi anak

18. Berhubungan di saat ovulasi/ masa subur
Salah satu cara untuk mengetahui masa subur bisa menggunakan aplikasi. Atau berhubungan setiap hari/ 3 hari sekali.