Daftar hal-hal yang bisa disiapkan di saat menghadapi virus Corona

Di saat adanya virus corona yang merebak, warga dianjurkan untuk lebih banyak menghabiskan waktu di rumah untuk mencegah adanya penyebaran yang lebih luas. Tentu saja maka harus mempersiapkan barang-barang supaya kita tidak terlalu sering ke luar rumah.

Berikut daftar barang/hal yang bisa disiapkan di saat menghadapi virus corona:
1. Bahan makanan yang tahan lama
Bahan makanan yang tahan lama seperti beras, oatmeal, mie instan/ bihun/ misua/ mie/ kwetiau/ spaghetti bisa disimpan lama dan tidak merepotkan.

2. Makanan kaleng/ kemasan
Memang makanan kaleng sebenarnya tidak bagus untuk tubuh, tapi jika berminat bisa menyimpan makanan kaleng seperti ma ling, kacang merah kaleng, pronas, sarden kaleng, abon sapi dsb.

3. Bumbu dan bahan untuk memasak
Tentu saja makanan tanpa bumbu tidaklah enak, bisa menyimpan bumbu seperti garam, gula, merica, kecap manis, sambal botol, minyak goreng, bawang putih, jahe, bawang merah, cabe, bawang bombay dll yang diperlukan.

4. Camilan
Belilah camilan yang tahan lama seperti biskuit, krupuk, nutrijell, kue kering dsb.

5. Obat-obatan
belilah obat-obatan yang sering dipakai seperti minyak kayu putih, obat sakit perut, obat sakit kepala, tolak angin, dan obat-obatan/ bahan yang secara khusus diperlukan seperti susu hamil juga perlengkapi tubuh dengan vitamin seperti vit C.

Pengalaman periksa kehamilan di RS Hermina Kemayoran Jakarta

Karena saya tiba-tiba flek, sehingga saya khawatir. Kemudian keesokan harinya di hari Minggu, jadwal klinik dokter Spog saya tutup, maka saya mencari RS di sekitar. Pagi-pagi sekitar pukul 9 pagi setelah sarapan, saya mencoba pergi ke RS Hermina Sunter. RS yang biasanya ramai sekali, di hari Minggu ini sepi sekali. Setelah parkir dan lalu menuju ke loket pendaftaran dan menanyakan apakan ada dokter Spog ternyata di hari Minggu ini dokternya cuti. Segera saya melanjutkan perjalanan ke RS Hermina Kemayoran yang terletak tidak jauh dari situ.

Gedung RS Hermina Kemayoran ini besar dan megah, berbeda dengan RS Hermina Sunter. Karena gedung yang baru, bersih dan megah, menghilangkan ketakutanku akan rumah sakit yang horor. Proses pendaftaran hingga pengambilan resep obat berjalan dengan cepat dan tanpa kendala. Pelayanan juga cukup ramah dan pemeriksaan dokter berjalan dengan baik, lengkap, jelas dan tidak terburu-buru. Terlebih lagi, lama tunggu atau jadwal antrian tidak lama. Selain itu harga juga cukup terjangkau dan menerima BPJS. Petunjuk gedung cukup lengkap dan jelas, banyak tersedia tempat duduk yang nyaman di ruangan ber AC dan banyak terdapat tempat yang menjual makanan.

Biaya konsultasi dokter kandungan: Rp.242.000
Biaya USG: Rp.150.000

Mengobati Flu di saat hamil

Di saat hamil, imun tubuh si calon ibu akan menurun sehingga rentan sekali untuk sakit flu. Apalagi ditambah dengan cuaca yang dingin di saat musim hujan. Tentu saja wanita hamil tidak boleh minum obat maupun vitamin dengan sembarangan tanpa konsultasi dengan dokter.

Saat kunjungan kontrol ke dokter saya meminta resep obat flu karena flu saya tidak kunjung sembuh. Oleh dokter diberi resep obat sirup Silex dan Obat tetes hidung hysan. Obat ini karena merupakan resep dari dokter kandungan maka aman untuk diminum oleh wanita hamil. Harga obat tetes hidung Hysan Rp.90.000.

Selain itu tips untuk mengobati flu bagi wanita hamil adalah:
1. Istirahat yang cukup
Jangan tidur begadang dan tidurlah yang cukup dan jangan terlalu capek.

2. Makan makanan yang bergizi
Makan makanan yang bergizi seperti sayur dan buah dan juga makan makanan yang hangat dan berkuah seperti sop ayam, ayam jahe.

3. Minum minuman yang hangat
Bisa minum jahe hangat yang dicampur sedikit madu (tapi beberapa orang menganjurkan untuk tidak terlalu banyak minum jahe terlebih jahe merah karena panas).
Bisa minum air jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat.
Hindari minum teh dan kopi atau minuman yang mengandung kafein.

4. Hindari tempat yang dingin
jangan terkena hembusan angin AC atau kipas angin atau angin yang kencang. Kenakan selimut dan atau pakaian yang hangat/ tebal.

5. Olahraga ringan
Jika cukup kuat bisa olahraga ringan seperti jalan kaki. Namun jika ada flek atau dokter menyarankan untuk bedrest maka jangan banyak bergerak.

6. Berjemur di pagi hari
Sinar matahari dipercaya bisa menguatkan imun tubuh. Berjemurlah selama 10-15menit dan bawalah air minum.